З настанням холодів більшість людей стикаються з проблемою сухої та подразненої шкіри. Вітер і мороз на вулиці, сухе повітря у приміщеннях та гаряча вода руйнують природний захисний бар’єр, через що шкіра стає шершавою й може тріскатися. Однак дотримуючись кількох правил, можна зберегти її м’якість і здоровий вигляд протягом усієї зими.
Зволоження щодня
Найважливіший крок у зимовому догляді — регулярне зволоження. Використовуйте густі креми або бальзами з гіалуроновою кислотою, гліцерином, маслами ши чи жожоба. Наносьте засоби одразу після душу, коли шкіра ще трохи волога — так вони краще утримають вологу.
Тепла вода замість гарячої
Гаряча вода хоч і зігріває, але швидко руйнує ліпідний шар. Через це шкіра стає сухою та подразненою. Намагайтеся мити руки і приймати душ у теплій воді, а після кожного миття не забувайте про крем.
Пийте достатньо рідини
Зимою ми рідше відчуваємо спрагу, проте організм так само потребує води. Намагайтеся випивати 1,5–2 літри щодня — це допоможе підтримати еластичність шкіри й запобігти сухості зсередини.
Зволожуйте повітря у приміщенні
Через опалення повітря в кімнатах стає надто сухим. Використовуйте зволожувач повітря або хоча б поставте біля батареї ємність із водою. Оптимальний рівень вологості — 50–60%, саме він сприяє комфорту і для шкіри, і для дихальної системи.
Захист на вулиці
Перед виходом у холод обов’язково змащуйте обличчя захисним кремом, а руки — живильним. У вітряну погоду користуйтеся шарфом та рукавичками. Це створює бар’єр між шкірою та агресивним зовнішнім середовищем.
Догляд за шкірою взимку — це не примха, а базова потреба. Якщо зробити прості правила щоденною звичкою, навіть у найсуворіші морози шкіра залишатиметься здоровою і доглянутою.
